دانلود پاورپوینت بررسی راهنمای عملی مقابله با اختلال خوردن
پاورپوینت بررسی راهنمای عملی مقابله با اختلال خوردن
دانلود پاورپوینت بررسی راهنمای عملی مقابله با اختلال خوردن
مشخصات فایل
| تعداد صفحات | 23 |
| حجم | 2513 کیلوبایت |
| فرمت فایل اصلی | pptx |
| دسته بندی | تغذیه |
توضیحات کامل
دانلود پاورپوینت بررسی راهنمای عملی مقابله با اختلال خوردن جهت رشته تغذیه در قالب 23 اسلاید و با فرمت ppt به صورت کامل و جامع و با قابلیت ویرایش
اختلال خوردن با پرخوری یا کم خوری ساده تفاوت بارزی دارد و بنابراین نمی توان این دو را یکی تصور کرد. اختلال خوردن به لحاظ تعاریف رفتاری شامل موارد زیر می باشد: مصرف سریع غذا به میزان زیاد و به طور مداوم - وادار ساختن خود به استفراغ و یا استفاده ی بی- مورد از داروهای ملین به خاطر ترس از افزایش وزن - از دست دادن افراطی وزن همراه با امتناع از نگهداری وزن در حداقل سلامتی (و در خانم ها با فقدان قاعدگی همراه می باشد).
فهرست مطالب
راه های مقابله
گام نخست
گام دوم شناسایی تصویر ذهنی
گام سوم کمک به خود
در خصوص رفتار و عادات غذایی خود، افکار و احساسات خود را روزانه ثبت کنید.
همین مسئله را در مورد دریافت غذا (جذب آن) و اندازه ی بدن نیز بکار گیرید.
افکار غیر منطقی خود را شناسایی و کمال گرایی خود را تعدیل کنید. بپذیرید که هر بدنی نقص دارد و عیب داشتن یک مسئله ی انسانی است.
ویژگی های مثبت خود را مدنظر قرار داده و آنها را تقویت کنید.
جرأت خود را برای کاوش در کشمکش- های درونی و مشکلات عاطفی خود افزایش داده و ببینید چه ترس ها یا مشکلاتی را با خوردن می خواهید بپوشانید.
برای خودتان یک رژیم غذایی مناسب تدارک ببینید. بهتر است این کار را با یک متخصص رژیم غذایی انجام داده و نتیجه ی آن را ثبت نمایید.
توضیحات بیشتر و دانلود
صدور پیش فاکتور، پرداخت آنلاین و دانلود
